Любовная зависимость

Любовь — это прекрасное и светлое чувство, но не тогда, когда один человек становится наркотиком для другого. Любовная зависимость — это болезнь и нее нет конкретного лекарства и для полного “выздоровления” необходимо провести колоссальную работу над собой. Если не предпринять никаких мер, то можно потерять самого себя как личность.

Любовная зависимость что это и почему возникает

Любовная зависимость — это состояние, при котором развивается сильная, навязчивая потребность в другом человеке.

Такая зависимость равносильна наркотической, так произошло по причине того, что за чувство любви и за наркотическую зависимость отвечает один и тот же отдел головного мозга. На фоне этих данных любовная аддикция (зависимость) уже не кажется такой безобидной и не требующей лечения.

Основными причинами возникновения данной патологии являются:

1. Низкая самооценка;
2. Нездоровая атмосфера в семье;
3. Ментальные расстройства;
4. Неудачные отношения в прошлом.

Казалось бы, на первый взгляд не такие уж и большие проблемы, но никогда не стоит забывать, что все начинается с малого и накапливается подобно снежному кому, способному похоронить под собой.

Над низкой самооценкой необходимо работать, обладатели нормальной самооценки по-настоящему счастливые люди

Признаки зависимости от другого человека

Распознать у себя или знакомого любовную зависимость можно по ряду признаков:

1. Страх разрыва отношений — такой итог видится и ощущается как конец света и может привести к суициду;
2. Потребность постоянного контакта — ежеминутное взаимодействие с партнером подобно кислороду, без которого невозможно продержаться продолжительное время;
3. Постоянные манипуляции — давить на жалость, управлять чувством вины и т.д.;
4. Размытые личные границы или полное их отсутствие — непонятно где “заканчиваешься” ты и где “начинается” другой человек;
5. Нездоровая ревность стала нормой каждого дня — ревность к каждому столбу в порядке вещей, просто это такая сильная любовь.

Тут приведены основные, легко распознаваемые признаки зависимости и ее опасность становится очевидна. Любовную аддикцию вполне можно перепутать с большой, чистой, искренней любовью, прям как в сказке, вот только это опасное заблуждение, которое может привести к плачевным последствиям.

Помните, что вы имеете право на здоровые отношения, и можете прекратить общение с токсичным человеком, если это необходимо для вашего эмоционального благополучия.

Разница между зрелой и незрелой любовью

Ключевым различием между зрелой и незрелой любовью является то, что в первом случае чувство незрелой любви вызвано потребностью в том, чтобы человека любили, ценили и уважали. Он просто нуждается в ком-то, и неважно кто это будет. Состоя в таких отношениях, человек словно слепнет, зацикленность на своем партнере, он начинает жить исключительно ради возлюбленного, забывая о том, что он сам тоже существует.

Целью же зрелой любви является поиск по-настоящему близкого человека, с которым можно будет разделить свой жизненный путь, доверить свою спину и построить гармоничные отношения.

Какую любовь выбрать зависит только от самого человека, ведь это не какая-то случайность и не лотерея, в которой нужно полагаться на фортуну. Вся проблема заключается в зрелости личности каждого из нас и умении любить самого себя, ведь если мы сами по себе самодостаточны, то и нужда в поиске того, кто может утолить наши потребности — отпадает. Целью становится поиск человека, с которым вместе можно добиться большего счастья и любви.

Стадии любовной зависимости.

Всего в развитии любовной аддикции выделено 4 стадии:

1. Начало отношений, где формируются самые светлые и яркие эмоции по отношению к возлюбленному. Зависимый человек испытывает полнейшую эйфорию от происходящего. Розовые очки крепко сидят на переносице.
2. Становится мало всего. Мало человека, мало чувств, эмоций, встреч, взаимодействий. Желание постоянно находится рядом с любимым, доводит до ломки, взаимодействие с ним важно, как кислород.
3. Розовые очки дали трещину, и выдуманный образ любимого начал рассыпаться и оказалось, что он вовсе не такой, каким все это время казался. Разочарование захлестывает с головой и попытки разглядеть былой образ в партнере не дают никакого результата.
4. “Не соответствуешь моим выдуманным стандартам? — Исправим!”. На этом последнем и самом длинном этапе зависимый пытается переделать и перевоспитать любимого. Во время процесса перевоспитания зависимый становится ревнивым и особенно раздражительным, но разрывать зависимые отношения даже не думает. Слишком много труда и эмоций было вложено.

Как правильно развиваются отношения между мужчиной и женщиной. 7 основных этапов здоровых отношений.

Любовная зависимость как реальный диагноз

Синдром Адели — это психическое расстройство, характеризующееся любовной зависимостью и нездоровой страстью к объекту привязанности. Данный синдром проявляется в преследовании объекта “любви” и желании участвовать во всех аспектах его жизни.

Лечится расстройство поведенческой и когнитивной психотерапией, при тяжелом случае обращаются к медикаментозному лечению. При отсутствии качественного или полного лечения у пациента происходит личностная деградация.

При длительном течении синдром Адели становится стойким и тяжело поддается лечению. Успешно вылечиться, преодолев зависимость, можно на ранних стадиях расстройства, при относительной сохранности социальной адаптации зависимого.

Чем опасна любовная зависимость

В отношениях, где присутствует, зависимость любовная нет места счастью и в принципе здоровой атмосфере. Результатом таких взаимоотношений становятся подорванные психическое и эмоциональное состояния партнеров.

У зависимого человека развивается сильный невроз, истерия и, конечно, депрессивное состояние. В случае потери самоконтроля больной может нанести реальные увечья окружению и самому себе.

Как избавиться от патологического состояния зависимости от человека

Если вы случайно обнаружили у себя признаки любовной зависимости, то лучше всего обратиться к психологу, чтобы пройти полный курс лечения.

Есть ряд простых на словах, но сложных на практике советов по преодолению любовной аддикции:

1. Проанализировать отношения и выяснить причину, по которой их можно считать нездоровыми;
2. Проработать свои внутренние установки, по которым независимость приравнивается к одиночеству, а не к свободе и самодостаточности;
3. Осознать необходимость личных границ и наконец-то установить собственные;
4. Осознать и принять себя как отдельную, полностью сформированную личность, а не как актера, исполняющего определенную социальную роль в жизни других людей.

Любовный карантин

Нездоровая любовь — это особый вид — любовь наркотик. Он жесток, беспощаден и по силе разрушительности не уступает обычным вредоносным веществам. Обычно человек для того, чтобы избавиться от  зависимости, старается минимизировать ее присутствие в своей жизни или же резко вычеркивает ее. Это может быть никотиновая зависимость или алкогольная, неважно. Важно лишь то, каким методом с ней борются.

Так и с любовной зависимостью, необходимо максимально абстрагироваться от чувств “любви”, что поможет на “трезвую голову” провести продуктивный анализ отношений и самого себя.

Ограниченный контакт

Полностью отойти от своих чувств поможет ограничение контакта с объектом зависимости. “С глаз долой — из сердца вон”. Так, просто не получится забыть человека, но зато появится время для полноценной работы над собой и ничто не будет от нее отвлекать, ведь чем чаще видишь человека, тем ярче начинаешь испытывать чувства к нему. Желательно убрать все вещи, напоминающие человека.

Когда мы говорим о том, как быстро забыть любимого человека, это может быть очень сложным процессом для нас. Разрыв отношений может оставлять следы и негативные эмоции, которые может быть трудно вычеркнуть из своей головы. Однако, не стоит отчаиваться, потому что есть несколько способов, которые помогут быстрее забыть любимую персону, читаем о них здесь.

Личные границы

Важный шаг в выходе из зависимости — это установка личных границ и соблюдение чужих.

Каждый человек имеет на них право и каждый должен помнить, что он является отдельной, полноценной личностью и не обязан жить для кого-то или ради кого-то постороннего.

Дневник чувств

Все, что не можем сказать, лучше всего написать. Это отличный и безопасный способ дать выход эмоциям, скопившемся внутри зависимого человека. Необходимо описать каждую эмоцию, написать все, что наболело, задать вопросы партнеру и самому же найти на них ответ, если ответ не удалось найти, то простите его. “Если вы простили человеку абсолютно все, то он вам больше неинтересен.”

Дневник благодарности

Дневник благодарности — это признанный психологами эффективный способ улучшения настроения и поднятия самооценки.

В этом дневнике необходимо фиксировать все счастливые, радостные и просто хорошие моменты, за которые вам хотелось бы сказать “спасибо”.

Завершить отношения,  значит, отпустить человека и освободиться от груза негативных эмоций. Как разлюбить человека и принять для себя, как факт, что вы больше не пара читаем здесь.

Когда стоит обратиться к психологу

Любовная зависимость — психологическая зависимость и это тот самый случай, когда стоит сразу же обратиться к психологу, если человек все еще способен контролировать чувства.

В случае же, когда все абсолютно вышло из-под контроля, необходимо обратиться к квалифицированному психотерапевту. Самостоятельно проработать свои внутренние проблемы, скорректировать уже сформированную личность очень сложно и иногда вообще невозможно.